【その膝の痛さ、放っておくと危険かも？】

鹿屋市寿で腰痛専門整体院

 志療術院の中村です。

 

当院では、腰痛だけではなく

膝の痛みで来院される方も

いらっしゃいます。

 

 

今もし、膝の痛みや違和感で

お悩みの方は是非ご覧ください。

 

 

 しゃがんだ時、膝が内側に入っていませんか？

「最近、膝の内側に違和感がある」

「しゃがむと膝が痛む…」

 

 

それ、実は膝ではなく

「足首」と「足裏」

が悲鳴を上げているサインかもしれません。

 

 

 

■ 今すぐできる！足元危険度チェック

裸足でゆっくりしゃがんでみてください。

あなたはいくつ当てはまりますか？

 

 

☑️ 膝がつま先より「内側」に入る

☑️ つま先が大きく「外側」を向いてしまう

☑️ 親指の付け根（母趾球）ばかりに力が入る

☑️ かかとが浮いてしまう

☑️ 足首の前側が「ギュッ」と詰まる感じがする

☑️ 左右でしゃがみやすさが全然違う

 

 

👉 1つでも当てはまった方は要注意！ 

この状態を放置すると、

膝の軟骨や靭帯に余計な負担がかかり続け、

将来的な膝の痛みや関節の変形につながるリスクがあります。

 

 

 

■ なぜ「膝」なのに「足首」が原因なの？

体はすべて一本のチェーンのようにつながっています。

足首が硬くてうまく曲がらない（背屈できない）と

体はなんとかしゃがもうとして、

膝を無理やり内側に折り曲げてカバーしようとします。

 

 

 

つまり、膝は被害者。

「本当の犯人（原因）」は

足首や足裏の荷重の偏りと股関節

にあることが多いのです。

 

 

「膝が痛いから膝をマッサージする」

だけでは解決しない理由はここにあります。

 

 

■ 足元から全身を整えるという選択

当サロンでは、痛む場所だけを見るのではなく、

・足首が正しく曲がっているか？

・足裏のどこに体重が乗っているか？

・歩く時に全身がどう連動しているか？

 

 

足元から骨格と荷重のバランスを紐解き、

膝や股関節に負担がかからない体づくりをサポートします。

 

 

「昔からこうだから…」と諦める前に、

まずは自分の足元を見直してみませんか？

 

 

💡 「自分のしゃがみ方が大丈夫か不安…」

という方は、ぜひLINE登録してコメントやDMでご相談ください！

 

 

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@kokoro.ryouzyutuin

 

「今の痛み、放っておくと長引くかもしれません。

個別のご相談はLINEで24時間受付中です✨

まずは今の状態をメッセージで教えてくださいね。」

 

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