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【もしギックリ腰になったら!】鹿屋市の整体|ほぐし屋志

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【もしギックリ腰になったら!】鹿屋市の整体|ほぐし屋志

【もしギックリ腰になったら!】鹿屋市の整体|ほぐし屋志

2023/03/02

「もしギックリ腰になったら!」

 

ギックリ腰は別名、急性腰痛症ともいいます。

ギックリ腰に一番大事なのは安静よりも活動性の維持が大事です!

 

ギックリ腰はふとした時になります。

くしゃみをしたとき!下のものを取ろうとしたとき!いきんだ時!など

人によってさまざまです。

 

今日はそのようなときに椅子からの立ち座りが痛くてできない!という場合

どのようにすればいいかワンポイントアドバイスします。

 

注目する筋肉はおしりにあります。

それは中殿筋という筋肉です。おしりの外側部分にある筋肉です。

画像をアップしておきますね!

 

多少痛みがあるかとは思いますが、両方からこの中殿筋のところを押しながら

少しずつ椅子の立ち座りをしてみてください。

最初は痛みがありますが少しずつ痛みが軽減して動きができてきます!

 

それでも痛みが軽減されなかったりした場合は、ほぐし屋志までご連絡をください。

しっかり対応させていただきます。

 

少しの違和感が痛みを発症させます。

 

ほぐし屋志

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〒893-0015
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