「歩きすぎ」でも「体重」のせいでもない！？ 膝の内側が痛む、本当の理由。

 志療術院の中村です。

7月に入り今年も半分が過ぎました。

雨が☔️多くジメジメした日が続きますが

皆様いかがお過ごしでしょうか？

 

 

今回の投稿は・・・

「膝の内側がピキッと痛む…」

「これって体重が増えたせい？歩きすぎ？」

…実は、違います！

 

 

湿布を貼ったり、膝をマッサージしたりしても

なかなか変わらない膝の内側の痛み。

 

 

その正体は、「内側半月板の後角（こうかく）」

というクッションが、骨と骨の間にギュッと

挟み込まれて悲鳴を上げている状態です。

 

 

じゃあ、なぜ挟まれてしまうのか？

 

 

答えは、

「スネの骨が外側にねじれているから」です！

「じゃあ、スネのねじれを戻せばいいの？」

と思うかもしれませんが、実はここからが一番重要です。

 

 

スネがねじれてしまうのには、

決定的な理由が2つあります。

 

 

それが… ① 足首の硬さ ② 体幹の筋力低下

足首が硬くて真っ直ぐ体重をかけられないから、

体はなんとかバランスを取ろうとします。

 

 

その結果、無理やりつま先を外に向けて、

足の裏のアーチを潰し、かばいながら立ってしまうのです。

 

 

この「かばった立ち方」のせいでスネが外側にねじれ、

最終的に膝の半月板がギューッと挟み込まれてしまいます。

 

 

つまり、膝の痛みはただの「結果」。 犯人は膝ではなく、

【足首】と【体幹】にあります！

 

 

原因がわかれば、変えていくことができます。

 

 

次回の投稿では、この「スネのねじれ」

を根本からリセットして、膝の痛みをラクにする

【劇的セルフケア】をお届けします！

 

 

忘れないうちに【保存】して、

次回の投稿をチェックしてくださいね！

 

 

 

 

参考になった方はいいね、フォロー

お願いします。

 

@kokoro.ryouzyutuin

 

「今の痛み、放っておくと長引くかもしれません。

個別のご相談はLINEで24時間受付中です✨

まずは今の状態をメッセージで教えてくださいね。」

 

志療術院の公式LINEはこちらから

https://lin.ee/zn2VQfb

 

志療術院ホームページ

https://hogushiyakokoro.com