7月定休日のお知らせ ＆ 梅雨の腰痛対策💡

みなさん、こんにちは！

[志療術院の中村です🌿

 

 

雨が続いたり、急に真夏のような暑さになったりと、

体調を崩しやすい時期ですが、

みなさんのお腰の調子はいかがですか？

 

 

まずは、7月の定休日のお知らせです。

📅 7月の定休日

• 7月4日（土）

• 7月5日（日）

• 7月12日（日）

• 7月19日（日）

• 7月25日（土）

•  

☔️ 梅雨〜7月だからこそ気をつけたい！

腰痛ワンポイントアドバイス

 

 

「雨の日は腰が重だるい…」

「冷房をつけ始めたら腰がピキッとした…」

 

 

実は、7月頭の梅雨の時期や梅雨明け直後は、

1年の中でもギックリ腰や腰痛の悪化がとても多い季節なんです。

 

 

原因は「湿気」と「冷え（自律神経の乱れ）」。

体が湿気でむくんだり、

冷房や冷たい飲み物で内臓から冷えて血行が悪くなると、

筋肉がカチカチに固まってしまいます。

 

 

そこで！今日からできる簡単な対策を1つご紹介します👇

 

 

✨ 【お腹（おへその下）を温める】

「え？夏なのに温めるの？」

と思うかもしれませんが、これが大正解です！

冷たいものの摂りすぎや冷房の風は、お腹を冷やし、

その裏側にある腰の筋肉をダイレクトに硬くさせます。

 

 

• ※湯船にしっかり浸かる

• ※室内では薄手の腹巻をする

• ※温かい飲み物を1日1杯は飲む

 

 

これだけで内臓が温まり、

腰への血流が劇的に良くなりますよ

体の中からしっかりケアして、

ジメジメした季節を乗り切りましょう！

 

 

🌿 「最近、腰に違和感があるな…」と思ったら、

ひどくなる前にいつでもお気軽にご相談くださいね。

 

 

7月もみなさんが笑顔で元気に過ごせるよう、

全力でサポートさせていただきます！

 

 

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からお気軽にどうぞ💌

 

 

 

 

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