猫背で肩が上がらない人が見落としている“サボリ筋”の正体

 志療術院の中村です。

今回の投稿は・・・

 

「肩が上がらなくて辛い…」

「マッサージでほぐしてもらった直後は軽いのに、

家に帰るとすぐ元の重さに戻ってしまう…」

そんな経験はありませんか？

 

 

実は、どれだけ固まった筋肉を

「ほぐす・緩める」施術をしても、

ある場所”が動いていないと、

一瞬で元の痛むポジションに引き戻されてしまいます。

 

 

 

猫背で肩が上がらない方の体内では、

こんなことが起きています。

 

 

💡肩甲骨が外に開いたままロック 

1. 長時間のデスクワークやスマホで、

2. 肩甲骨が外側に引っ張られて固まっています。

 

💡脳が「正しい動かし方」を忘れている 

　　間違った位置でずっと動かしていたため、

　　正しい運動パターンが脳から消えています。

 

 

いくら外側の硬い筋肉をほぐしても、

引き戻す原因（サボっている筋肉）が眠ったままでは、

施術の効果は長持ちしません。

 

 

 

じゃあ、どこの筋肉を動かせばいいのか？

答えは、「僧帽筋下部（そうぼうきんかぶ）」です！

• 背中の下側（肩甲骨を下に引き寄せる筋肉）

 

 

肩甲骨を本来の正しいポジションに戻したうえで、

この「僧帽筋下部」を正しくキュッと働かせる

（運動療法）ことで、初めて「戻らない体」が作られます。

 

 

 

【本日のまとめ】

• ほぐすだけでは、脳とサボリ筋が元の猫背に引き戻す

• カギになるのは「肩甲骨のセット」＋「僧帽筋下部の運動」

• 「緩める」と「鍛える（動かす）」はセットで初めて効果が出る！

 

 

「自分の肩甲骨がどうなっているか気になる」

「正しい動かし方を知りたい」という方は、

ぜひ一度ご相談くださいね。

 

 

 

 

参考になった方はいいね、フォロー

お願いします。

 

@kokoro.ryouzyutuin

 

「今の痛み、放っておくと長引くかもしれません。

個別のご相談はLINEで24時間受付中です✨

まずは今の状態をメッセージで教えてくださいね。」

 

志療術院の公式LINEはこちらから

https://lin.ee/zn2VQfb

 

志療術院ホームページ

https://hogushiyakokoro.com