【膝の痛みの新常識】それ、膝ではなく「股関節」のせいかも？

 志療術院の中村です。

今回の投稿は・・・

 

膝が痛くてリハビリに通っているけれど、なかなか良くならない…」

そんなお悩みはありませんか？

実は、痛む「膝」そのものに原因がないケースがとても多いんです。

 

 

 

🚨 膝のねじれは「結果」にすぎない

痛む膝をよく見ると、お皿に対して

「スネの骨」が外側を向いてねじれていませんか？

これを専門用語で下腿外旋（かたいがいせん）と言います。

 

 

「じゃあ、膝下を内側にねじるようにマッサージすればいいの？」

と思うかもしれませんが、それでは根本解決になりません。

なぜなら、スネが外を向いてしまう本当の原因は

 

 

「股関節」にあるからです。

 

 

🔄 原因は「股関節の内側」にあり！

 

 

特に多いのが、股関節が内側にねじれすぎている

（内旋している）パターンです。

 

 

足の裏が地面についた状態で、

太もも（股関節）がグッと内側を向くと、

体はバランスを取ろうとして、

自動的にスネが外側を向いてしまいます。

 

 

つまり・・・

太ももが内向き＋スネが外向き＝膝が雑巾のように絞られて痛んでいる

状態なのです。

 

 

🔑 カギを握るのはコマネチラインの「恥骨筋」

 

 

膝のねじれを根本からリセットするには、

股関節を内側に引っ張ってロックしている

筋肉を緩めてあげる必要があります。

 

 

その最大の黒幕が、太ももの付け根（内側）

にある「恥骨筋（ちこつきん）」という筋肉です。

 

 

ここが硬く縮むと、太ももを内側に強く引っ張ってしまいます。

ここをピンポイントで緩めて股関節が外側に開きやすくなると、

連動してスネのねじれもスッと戻り、膝への負担が激減します。

 

 

💬 「何をしても膝の痛みが変わらない」という方へ

 あなたの膝の痛みも、もしかしたらこの

「股関節のロック」が原因かもしれません。

気になる方は、ぜひ一度当院にご相談くださいね！

 

 

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