あなたにとってのリラックスとは？

鹿屋市寿にて腰痛専門整体院 志療術院の中村です

皆さんにとってのリラックスは、何をしていて、どこにいる時が1番リラックスできますか？


その人によってリラックスしたい時に選ぶ場所や、仕事やプライベートで過ごしたい空間は、人それぞれ好みがあり、その人にしかしわからないことですが、その日の気分で

「今日はあそこに行きたい」「今日はあれを食べたい」「今日はあの人に会いたい」といつもと少し違う空間にいるだけで、リラックスできたりすることもあります。


皆さんはリラックスしたい場所を選ぶときにどのような場所をイメージしますか？
また、リラックスして仕事できる空間などありますか？


一般的に考えるリラックスできる場所をあげてみると


自然豊かな場所
緑豊かな公園、海辺、山など、自然の中に身を置くことで、心身のリラックス効果が期待できます

静かで落ち着いた場所
図書館、カフェ、自宅など、騒音が少なく、自分のペースで過ごせるような静かな空間は、集中力が高まり、リラックスできるでしょう。

温かみのある場所
暖炉のある部屋、温泉など、温かい空間は、身体を温めるだけでなく心も温かくなる場所

好きなものに囲まれた場所
趣味の部屋、好きな音楽が流れる空間など、自分にとって心地よい空間は、ストレスを軽減し、リラックス効果をもたらします。


私自身、最近はカフェに行って仕事をすることが増えて来ました。

いつもの仕事場所や家などで仕事をするより、カフェに行きいつもと違う空間で仕事をすることで、効率もアップしてきました。

皆さんの中で、最近リラックスできていないなー？どこかリラックスできる場所ないかなー？とお考えの方は是非参考になさってください。


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