ガニ股でお悩みの方へ

鹿屋市寿にて腰痛専門整体院　 志療術院の中村です。


夏が近づいてきました。そうなると気になるのがガニ股
あなたの足はガニ股ではありませんか？


ガニ股のチェック方法があります。


普段履いている靴の底を見てください。
踵の外側がすり減っている方はガニ股の可能性が高いです。


ガニ股になる方の特徴は？

・よく足を組む
・歩き方が気になる
・筋力のバランス

などが考えられます。

では、ガニ股になるとどのような症状が発症するか？

・腰痛になりやすい
・足がむくむ
・足の外側がよく疲れやすい
・下半身が広がって見える

などの症状が発症します。


ガニ股を改善させる方法は？

・姿勢の改善
・正しい運動
・日頃からの意識

が大切になります。


でも毎日、意識しているけど・・・

ストレッチもしている

けど改善しない・・・と思いの方へ


最適な方法は、整体院などに行き、ご自分の体のバランスをしっかり見ていただいてから施術や運動に入ることが改善への近道だと思いますが・・・


でもなんとか自分で改善してみたいと思いの方へ


当院でのガニ股の症状改善で行なっている運動を１つお伝えします。


その人によって個人差はありますが、ガニ股になっている方の大半は、太ももの外側が主に使われていて、太ももの内側をあまり使えていない方が多いです。


それで体のバランスが悪くなり、ガニ股になってしまうというケースになります。
他にもいろんな原因はありますが、今回は太ももの内側の運動をご紹介します。


ぜひご参考にされてください。
こちらからどうぞ↓↓↓
https://youtu.be/XeojKtxGg4c


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