梅雨時期の倦怠感なぜ身体がだるいの？

鹿屋市寿にて腰痛専門の整体院　 志療術院の中村です。

梅雨による身体のだるさでお困りではありませんか？


梅雨の時期は湿気が増えます。 

湿気によって、最も影響をよく受けやすいのは胃腸です。 食欲がないといった症状ありませんか？ また、湿気は身体の手足の浮腫を生じやすく、身体が重い、だるく感じられます。


他にも目が疲れやすい、関節が痛い、頭が痛い、肩がこるといった症状なども発症しやすくなります。



それは、自律神経の乱れが原因で、このような症状が発症されると言われています。



入浴・足湯などにより、全身の血液やリンパ液の循環を促進することで、倦怠感が軽減します。 


入浴は、４０℃ぐらいのお風呂につかると、副交感神経を刺激して、緊張がほぐれると言われています。 


ストレッチ、散歩、ヨガ、マッサージなどを行うことで、全身倦怠感の軽減に効果があると言われています。


いろんな対処法がありますのでぜひご参考になさってください。


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