ストレートネック、スマホ首のかた必見

首が前方方向へ傾きがある方へ
意識してほしいポイントをお伝えします。
この症状はストレートネックと言われ、スマホ首とも言われています。
このように首が前方方向へ傾くと、首肩こり、頭痛、猫背、腰痛など様々な症状が発症します

では、なぜ首が前方方向へ傾く姿勢になってしまうのか？

皆さんもお分かりとは思いますが、長時間のパソコン仕事や長時間スマホを見ている姿勢にあります。
ですので、このような時に少し意識するだけで、ストレートネックやスマホ首の症状がやわらげます。
１時間以上同じ姿勢でパソコン仕事やスマホを見た時は、休憩をしてストレッチをしたりすることが大切です。

では、どのように意識すればいいか？

気になる方はこちらから
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https://youtu.be/Joe06mCp4ew



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