寒さで身体に不調が発症していませんか？

鹿屋市寿にある腰痛専門整体院 志療術院の中村です。


本日は鹿児島も雪が降りました。


朝はかなり寒く布団から出たくなかったですが、保育園の指導で鹿児島にきました。


寒くなると、身体に力が入り筋肉の可動域が制限され身体に歪みが起こり痛みが発症しやすくなります。


そうならない為にも、身体を温めることが大切です。


でも朝から温泉やお風呂に浸かる時間がないですよねー


そのような時は、どのようにすればいいか？


1番は身体を動かすことが大切ですが、そのような時間もないという方へ


身体のどこに意識をしたらいいか？です


特におへその下を凹めて、お尻の穴を閉める


これをするだけで、腸内の動きも良くなり体が暖かくなってきます。


ぜひお試しください。


しっかり正しい姿勢を意識することで、身体の不調や不安が解消できます。


もし姿勢を改善したい。身体の不調を取り除きたいと思いの方は当院へご連絡ください。


最後までお読みいただきありがとうございました。


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