腰痛になる原因となぜ腰痛が発症するのか

鹿屋市寿にある腰痛専門整体院 志療術院の中村です。

今回のブログは腰痛になる原因となぜ腰痛は発症するのか？についてお伝え出来ればと思います。
腰痛は大きく分けて2つに分けられます

１非特異的腰痛

原因不明の腰痛
腰痛全体の約85%を占める最も一般的なタイプです

主な原因としては、長時間の中腰姿勢や猫背、運動不足による筋肉の衰え、冷えなど、日常生活での習慣が原因となることが多いです

特定の病気によるものではなく、複数の要因が複雑に絡み合って起こります


２特異的腰痛

特定の病気による腰痛
腰痛全体の約15%を占めます

主な原因としては、椎間板ヘルニア、腰部脊柱管狭窄症、骨粗しょう症など、特定の病気によって神経が圧迫されることが原因です。

特徴は痛みだけでなく、しびれや感覚の異常などを伴う場合もあります


腰痛が発症するメカニズム

腰痛が発症するメカニズムは、原因によって異なりますが、一般的には以下の様なことが考えられます

筋肉の疲労
長時間同じ姿勢を続けたり、重い物を持ち上げたりすることで、腰の筋肉が疲労し、痛みを引き起こします

関節の炎症
関節に炎症が起こると、痛みや腫れが生じます

神経の圧迫
椎間板ヘルニアなどによって神経が圧迫されると、痛みやしびれを感じます

骨の異常
骨粗しょう症などによって骨が弱くなると、骨折しやすくなり、痛みを伴います



腰痛を悪化させる要因

悪い姿勢
猫背や反り腰など、悪い姿勢は腰に負担をかけ、痛みを悪化させます

運動不足
筋肉が弱ると、腰を支える力が低下し、痛みが出やすくなります

ストレス
ストレスは筋肉の緊張を高め、痛みを悪化させることがあります

肥満
体重が増えると、腰への負担が増し、痛みが出やすくなります


結論として、腰痛には様々な原因がありますが、1番の原因は身体の重心が整っていないからです。重心が後ろにあると、膝や股関節を曲げて重心を取ろうとします。そこで歪みが発症して腰痛を引き起こしている原因と考えます


では、重心を整えるためにはどうしたらいいの？と思われた方は、ぜひ当院にご連絡ください

最後までお読みいただきありがとうございました


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