痛みを解消させる根本的な解決策

鹿屋市寿にある腰痛専門整体院 志療術院の中村です。


今回のブログは、前回の続きで痛みを解消させる根本的な解決策をお伝え出来ればと思います。


痛みを根本的に解決していく為には、不良動作を改善していかないといけません。

では、不良動作とはどのような動作になるのか？
代表的な動作をあげると

猫背
首や肩の痛み、呼吸が浅くなる。

反り腰
腰痛、膝の痛み。

肩をすくめる
首や肩の凝り、頭痛。

足を組む
骨盤の歪み、腰痛。

顎を突き出す
首の痛み、肩こり。

などがあげらます。


では、このような不良動作をどのように改善していけばいいのか？


それは、運動療法と日頃からの意識が大切になります。

まずは、あなたの身体のどの部位に歪みがあるのか？身体の重心はどうなのか？
をチェックする必要があります。


それに伴い施術を行い、必要な運動療法を行います。


運動療法を行うことで、今まで使われていなかった筋肉にしっからアプローチをかけていくことができるようになります。


そうすることで、日頃から意識ができるようになり、身体の歪みがなくなり痛みが解消されていきます。


よくあるのが、痛みがあり治療院に行きました。
痛みがある程度解消できたので、最後まで通院せずに辞めてしまった。


それでは、根本的な治療にはなりません。
癖を治して行くことが、根本的な治療法なので、しっかり運動療法を行い2度と痛みが発症しない身体作りを心がけて、痛みなく楽しく笑って過ごせる毎日を過ごせるように、今のうちに取り組むことが大切です。


痛みは、ひどくなってからでは治るのにも時間がかかります。
早めに対応して行くことが重要です。


以上が痛みを解消させる根本的な解決策になります。
最後までお読み頂きありがとうございました。


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