あなたの身体の重心は？

2024/11/07

鹿屋市寿にある腰痛専門整体院志療術院の中村です

当院に来院される方の多くに、身体の重心が整っていない方が見られます。
身体の重心が崩れることで、痛みを発症させる可能性があります。

人間は、2足歩行で特に足の裏の重心が崩れてしまうことで、膝、股関節、腰、肩こりなど様々な症状を発症させます。

例えば、家で例えてみると
砂場に家が建っているのと、コンクリートの上に建っているのではどちらに住みたいですか？

それは、もちろんコンクリートがいいと思います。

足裏が砂場のように不安定になっていると、自然と身体に歪みが発症してしまい痛みを発症させます。

ですので、根本的に痛みを改善させたいのであれば、原因である重心を整えることが大切になります。

では、重心のずれが引き起こす痛みと原因についてお話しできればと思います。

重心のずれが引き起こす痛み

腰痛
重心が後ろに傾くと、腰椎に負担がかかり、腰痛の原因となります。猫背や反り腰など、姿勢が悪い状態が続くと、重心がずれやすくなります。

肩こり
重心が前に傾くと、肩や首の筋肉が緊張し、肩こりを引き起こします。長時間のパソコン作業やスマホの操作などが、姿勢を悪くし、重心をずらす原因となります。

膝痛
O脚やX脚など、足の骨の並び方が悪いと、体重が均等にかからず、膝関節に負担がかかり、膝痛を引き起こすことがあります。

頭痛
首や肩の筋肉が緊張すると、血行が悪くなり、頭痛の原因となることがあります。

重心のずれの原因

姿勢が悪い
猫背、反り腰、ストレートネックなど、普段の姿勢が悪いと、重心が自然とずれてしまいます。

左右の筋肉のバランスが悪い
片足に体重をかけがちであったり、特定の筋肉ばかりを酷使することで、筋肉のバランスが崩れ、重心がずれることがあります。

合わない靴
ヒールが高い靴や、サイズが合わない靴を長時間履くことで、足裏のアーチが崩れ、重心が不安定になることがあります。

運動不足
運動不足により、筋肉が弱まり、体幹が不安定になると、重心を支えきれず、痛みを引き起こすことがあります。

当院では、施術前に必ず重心検査を行い、どこの重心が整っていないかを確認してから施術に入ります。

気になる方はご連絡ください。

最後までお読みいただきありがとうございました。