足首が硬くなる原因

鹿屋市寿にある腰痛専門整体院 志療術院の中村です。


あなたは、このような症状がありませんか？

足首がいつも硬く、動きが悪い
足首に痛みがある
足の疲れが抜けない
姿勢が悪い
歩き方が変

もしこのような症状があればもしかしたら足首にある距骨という骨がズレている可能性があります。


距骨は、足首の関節の中心的な役割を担う骨です。
この骨が本来の位置からズレてしまうと、周囲の関節や筋肉に様々な影響を与え、結果として足首の動きを制限してしまう可能性があります。


距骨がズレるとどうなる？


関節の可動域の減少
距骨がズレると、関節の構造が変化し、スムーズな動きが妨げられます。これにより、足首の曲げ伸ばしの可動域が狭くなり、硬く感じられるようになります。

筋肉の緊張
距骨のズレを補おうとするため、周囲の筋肉が過度に緊張し、硬くなってしまいます。

痛みの発生
関節のズレや筋肉の緊張が原因で、足首や周囲の関節に痛みが出ることがあります。


距骨がズレる原因

足の使い方のクセ
長年の悪い姿勢や歩き方によって、距骨が徐々にズレていくことがあります。

外傷
捻挫などの外傷によって、関節が不安定になり、ズレやすくなります。

スポーツ
繰り返しのジャンプや着地など、足に大きな負担がかかるスポーツをしていると、距骨がズレる可能性が高まります。運動パフォーマンスも低下します。


もしこのような症状がある方は、ぜひ当院にご連絡ください。


最後までお読みいただきありがとうございました。


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