正しいダイエットで綺麗に痩せる

鹿屋市寿にて腰痛専門整体院 志療術院の中村です。


今回は、今までにない全く新しいダイエット法をご紹介します。


ダイエットを失敗する方が思っていること、それは人それぞれで様々ですが、よくある考え方や感情を上げてみると・・・
　

※「もうダメだ」と諦めてしまう
 一度失敗すると、もう元に戻れないと思い込んでしまい、モチベーションが大きく下がってしまいます。


※「〇〇を食べなければ」という強い制限:
特定の食品を完全に禁止してしまうと、かえってその食品への欲求が高まり、リバウンドの原因になることがあります。


※「すぐに結果を出したい」という焦り
 短期間で劇的に痩せたいという気持ちから、極端な食事制限や激しい運動を行い、体がついていけずに挫折してしまうことがあります。


「甘いものは絶対にダメ」という思い込み
甘いものを一切食べないことでストレスが溜まり、我慢できずに暴食に繋がる可能性があります。


「運動はきつい」という固定観念
運動が苦手だったり、時間がなくて運動できないと思い込んでしまい、運動を避けてしまうことがあります。


「自分は意志が弱い」という自己否定
ダイエットに失敗すると、自分のことをダメな人間だと責めてしまい、自己肯定感が低下してしまいます。


といった考え方や感情があるかと思います。



まずは、自分がどのような体質なのかを知ることが大切です。


DNA遺伝子検査をご存知でしょうか？

ダイエットに特化した遺伝子検査では、以下の情報が得られることがあります。

太りやすい原因
遺伝的な要因から、自分がどのようなタイプの肥満になりやすいかを特定できます。


効果的なダイエット方法
自分の体質に合った食事や運動方法を提案してくれます。


栄養素の不足
どの栄養素が不足しがちか、また、どの栄養素を多く摂取すべきかを知ることができます


その検査が 志療術院でできます。

気になる方は、ご連絡ください。



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