正しい歩き方【対処法】
2024/10/26
鹿屋市寿にある腰痛専門整体院志療術院の中村です。 さて今回は、足首の背屈をしっかりさせるための対処法をお伝えできればと思います。 まずは、足首の背屈を出す為に必要なことは、ストレッチと運動…
正しい歩き方は意識するには？
2024/10/25
鹿屋市寿にある腰痛専門整体院志療術院の中村です。 皆さんは、歩き方を意識したことありますか？ とは言っても、そもそも歩き方で何を意識すれば良いかわからないという方もいらっしゃると思います…
スポーツ障害を防ぐトレーニング方法
2024/10/24
鹿屋市寿にて腰痛専門整体院志療術院の中村です。 前回のブログで、長趾屈筋を使いすぎて、シンスプリントというスポーツ障害を発症させる確率が高くなるというお話をさせて頂きました。 今回は、そ…
足の裏が痛くなる原因パート２
2024/10/23
鹿屋市寿にて腰痛専門整体院志療術院の中村です。 昨日のブログで、足の裏が痛くなるのはなぜ？という話をしました。 足の裏が痛いのに、なぜ脛の内側をほぐすといいのでしょうか？ という問い合わせ…
腕を後ろに動かしたら肩が痛い
2024/10/21
鹿屋市寿にて腰痛専門整体院志療術院の中村です 最近、患者様で腕を後ろに動かしたら肩が痛いというお悩みがありました。 この動きは、結滞動作と言いまして腕を後ろに回したり、肩甲骨を寄せるような…
一生、笑って楽しく日常生活が送れるように
2024/10/19
鹿屋市寿にて腰痛専門整体院志療術院の中村です。 今週もあっという間に土曜日になり、1週間がましては、1年が早く感じます。 本日は、お休みの方もいらっしゃると思いますが、日々の生活エンジョイして…
腰痛を抱えている人の悩みや不安
2024/10/18
鹿屋市寿にて腰痛専門整体院志療術院の中村です。 腰痛になると、様々な不安や悩みが生じる可能性があります。 そのような悩みや不安を解消させる為にも、ご自身の腰痛と向き合う必要があります。 ど…
月に2回のルーティーン
2024/10/15
鹿屋市寿にて腰痛専門整体院志療術院の中村です。 1ヶ月に2回は鹿児島市内で保育園の体操教室の指導をさせていただいています。 鹿児島市内にきた時の楽しみといえば、スタバにいきコーヒー飲みながら…
試合後のメンテナンスが大切です
2024/10/14
鹿屋市寿にて腰痛専門整体院志療術院の中村です。 昨日は天気もよく息子のサッカーの試合観戦でした。 朝晩はだいぶ涼しくなってきましたが、日中はまだまだ暑さがあります。 そんな中、子供達は、…
身体を動かす為には仙骨から動かすことが重要
2024/10/12
鹿屋市寿にて腰痛専門整体院志療術院の中村です。 皆さんは身体を動かす際にどこに意識をして動かしていますか？ 人の身体の中心はおへそです。そのおへその背中側にあるのが仙骨と言われる骨がありま…
