鹿屋市寿にある腰痛専門整体院志療術院の中村です 今回は、頭痛、肩こり、首こりでお困りの方へ 自分でもできるセルフケアをお伝えできればと思います。 頭痛・肩こり・首こりでお悩みの方は多いと思…
鹿屋市寿にて腰痛専門整体院志療術院の中村です。 肩こりでお困りの方へ 肩こりを予防するために、日常生活で気をつけるべきことはたくさんありますので基本的なことをお伝えできればと思います。 姿…
鹿屋市寿にて腰痛専門整体院志療術院の中村です 肩こりは現代人にとって非常に身近な悩みの一つです。一体なぜ肩が凝ってしまうのでしょうか？そして、肩こりを予防するためには、どのようなことに気を…
鹿屋市寿にて腰痛専門整体院志療術院の中村です 草むしりの後、腰が痛くなるのは多くの方が経験する悩みのひとつかと思います。 その方にとって原因はいくつか考えられますが、主な原因と対処法につい…
鹿屋市寿にて腰痛専門整体院志療術院の中村です 今回は、スクワットの重要性についてお伝えしたいと思います。 スクワットは、全身運動として非常に効果が高く、多くのメリットをもたらすトレーニング…
鹿屋市寿にて腰痛専門整体院志療術院の中村です 当院では、遺伝子検査を行いあなたにあったダイエットメニューを作成して、健康維持を目的とした、運動メニューをご紹介しています その中でも、効果的…
鹿屋市寿にて腰痛専門整体院志療術院の中村です 今回はウォーキングで効果的に脂肪を燃焼させる方法をお伝えできればと思います。 1.歩き方について かかとから着地し、つま先で蹴り出す この歩き方…
鹿屋市寿にて腰痛専門整体院志療術院の中村です 本日は、腰痛になる方の特徴、原因についてお伝えできればと思います。 一般的に言われている腰痛になりやすい方や、腰痛の原因となりうる要因をいくつ…
鹿屋市寿にて腰痛専門整体院志療術院の中村です。 夏の暑さで、気力が出ない、体が疲れている、リラックスしたいという方へ 25日までの特別メニューをご案内します。 この投稿を見ていただいた方限定…
鹿屋市寿にて腰痛専門整体院志療術院の中村です 今回は、外反母趾になりやすい歩き方についてお伝えできたらと思います。 まずは、外反母趾になりやすい人の身体の姿勢と特徴 外反母趾は、遺伝的な要…