その外反母趾、実は「足首の硬さ」が犯人かも？🦶

 志療術院の中村です。

 

 

今回の投稿は、外反母趾について

外反母趾は、皆さんもご存知の通り、足の親指が人差し指の方向に曲がってくる

状態をいいます。

 

 

「指が曲がってきたから、指の運動をしなきゃ！」 そう思って一生懸命グーパー運動していませんか？

 

 

実は、指が曲がる本当の原因はもっと上。 「内くるぶし」にある【屈筋支帯】のコリかもしれません。

 

 

 

🧐 なぜ「くるぶし」が外反母趾に関係するの？

1.  

2.  

3. ◯くるぶし周りが硬くなる （屈筋支帯というバンドがギュッと縮む）

4. ◯かかとが内側に引っ張られる

5. ◯足首がスムーズに曲がらなくなる

6. ◯重心が後ろ（かかと側）に倒れそうになる

 

 

 

ここからが重要！⚠️ 後ろに倒れないように、体は無意識に「つま先を外に開いて」

バランスを取ろうとします。

 

 

すると… 土踏まずがベチャッと潰れて「偏平足」に。

 

 

そのまま歩き続けることで、親指が内側に押し込まれ、外反母趾が完成してしまいます。

 

 

 

「指先だけマッサージしてもなかなか良くならない…」 

そんな方は、まず「内側のくるぶし周り」をほぐして、かかとの位置を正してあげることが近道ですよ！

 

 

ぜひお試しください。

ほぐし方がわからないと思いの方は当院までご連絡ください。

 

 

 

最後までご覧いただきありがとうございました🙇

 

 

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