この座り方できますか・・・？

 志療術院の中村です。

 

 

今回の投稿は、足首の硬さについて・・・

足首が硬くなる事でどのような症状が発症してしまうのかをお伝えできればと思います。

 

 

足首の「油切れ」が膝痛・腰痛の原因かも？

 

 

「湿布を貼っても治らない膝や腰の痛み、実は『足首の脂肪』が固まっているせいかもしれません！」

 

 

 

「足首が硬い＝ふくらはぎの筋肉が硬い」と思っていませんか？ 実は、筋肉以上に大切なのが**「脂肪体（しぼうたい）」**という組織です。

 

 

 

💡 足首の脂肪体は「天然の潤滑油」

自転車のチェーンに油をさすと動きが滑らかになりますよね。 体の中にある脂肪も同じです！

 

 

 

• クッション役： 外からの衝撃を吸収する

• 潤滑油役： 関節の動きをスムーズにする

 

 

 

⚠️ 捻挫を繰り返すと「油」が「ガム」になる！？

 

 

 

捻挫などのケガを繰り返すと、この脂肪体が炎症を起こしてカチカチに硬くなってしまいます。 

 

 

 

潤滑油が固まってガムのようになると、足首の動き（背屈）が制限され、その負担が逃げ場を失って膝や腰に直撃するんです。

 

 

 

さらに、脂肪体は「痛みを感じやすい組織」でもあるので、硬くなること自体が痛みの原因になることも…。

 

 

 

✅ 解決策：固まった脂肪を「ほぐす」

硬くなった脂肪体は、適切なケアで柔軟性を取り戻せます！

 

 

 

• 足首の動きが良くなる

• 膝や腰への負担が減る

• 歩きやすさが劇的に変わる

 

 

「ストレッチをしても足首が詰まった感じがする」という方は、筋肉ではなくこの脂肪体が原因かもしれません。

 

 

 

もし、「この内容自分のことかもしれない」と思われた方は、当院までご連絡ください。

症状がひどくならないうちに対処することで、慢性的な痛みを無くすることができます。

 

 

 

最後までご覧いただきありがとうございました。

 

 

 

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