その腰痛、実は「過去の捻挫」が原因かも？

 志療術院の中村です。

本日の投稿は「何度も足首をグキッとしたことがある…」 そんな経験、ありませんか？

 

 

実はその「捻挫グセ」が、今のしつこい腰痛を引き起こしているかもしれません。

理由は、体の中で起きている**「負の連鎖」**にあります。

 

 

では、なぜ捻挫癖があると膝痛、腰痛、股関節痛、肩こりまで発症してしまうのか？

 

 

体で起きている負の連鎖を説明します。

 

 

足首のサボり筋

 足首の外側にある「長腓骨筋」がサボると、重心が外側に逃げ、足首が常に内側にひっくり返りやすい状態に。

 

 

膝へのダメージ

外側重心になると、いわゆる「ガニ股」状態へ。膝の内側がギュッと圧縮され、膝痛の原因になります。

 

 

股関節の悲鳴

外側に重心があると骨盤は後ろに倒れ（後傾）、太ももの骨が前へ飛び出そうとします。それを止めようとして股関節の前側の筋肉がパンパンに張ってしまいます。

 

 

そして腰痛へ

骨盤が後傾すれば、背中は丸まり「猫背」が完成。この姿勢が腰に持続的な負担をかけ、慢性的な腰痛を招くのです。

 

 

肩こりは・・・

猫背姿勢になることで肩こりが発症しやすくなります。

 

 

「足首という土台」が崩れると、その上の家（体）は必ず歪みます。 

湿布を貼るだけじゃ治らない腰痛。まずは自分の「足首の安定感」をチェックしてみませんか？

 

 

次回の投稿では、ではどのようにすれば改善できるかを説明したいと思います。

 

 

最後までご覧いただきありがとうございました。

 

 

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