「腰痛＝腰が悪い」という思い込みを捨ててみませんか？

 志療術院の中村です。

 

 

今回のブログは、腰痛でお悩みの方で、

『治療しているけど中々改善しない』と思われている方へ

 

 

もしかしたら原因が他にあるかもしれません。

 

 

実は、慢性的な腰痛を抱える方に共通する「足首のサイン」があります。

それは、足首の背屈（足首を上に向ける動き）ができないこと。

 

 

その原因の多くは、足首の関節にある**「距骨（きょこつ）」**という骨のズレにあります。

 

 

【負の連鎖の仕組み】

1. 距骨がズレて足首が硬くなる

2. 立っている時の重心が後ろへ寄る

3. 倒れないように、膝を軽く曲げたり腰を反らせたりしてバランスを取る（代償動作）

4. 常に腰や膝の筋肉に過度な負担がかかる

 

 

1. 結果：慢性的な腰痛・膝痛の完成

 

 

「どこに行っても治らなかった腰痛」の答えは、意外にも一番遠い「足元」に隠れているかもしれません。 まずは自分の足首の動き、見直してみませんか？

 

 

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