知っておきたい　痛みを最小限に抑える方法

 志療術院の中村です。

今回は、痛みの発痛物質であります

『ブラジキニン』の生成を抑える方法をお伝えできればと思います。

💡 知っておきたい！「ブラジキニン」を抑えるヒント3選✨

ブラジキニンは、体内で痛みや炎症を引き起こす物質！過剰な生成や作用を抑えて、快適な毎日を送りましょう💪

1. 🚨 痛い・腫れたら「すぐに冷やす」！

炎症や怪我でブラジキニンが放出されたとき、まずはこの対策！

• アクション: 患部をタオルなどで包んだ**アイスパックで冷却（アイシング）**しましょう。
• 効果: 血管を収縮させ、ブラジキニンを含む炎症物質の広がりを遅らせ、痛みを和らげます。
• 注意: 凍傷にならないよう、長時間当てすぎないように注意！

2. 💊 痛みのサインには「適切な薬」を選ぶ！

市販薬や処方薬で、炎症の連鎖をストップできます。

• アクション: 医師や薬剤師と相談し、**非ステロイド性抗炎症薬（NSAIDs）**などを適切に活用しましょう。
• 効果: 炎症のきっかけとなる物質（プロスタグランジンなど）の生成をブロックし、間接的にブラジキニンによる痛みの増幅を防ぎます。

3. 🍽️ 「抗炎症フード」で体内からガード！

炎症レベルを全体的に下げる食事が、結果的にブラジキニンの悪影響を抑えます。

適切に対処することで、痛みを最小限に抑えることができます。

皆さんも参考にされてください。

最後までご覧いただきありがとうございました。

参考になった方はいいね、フォロー

お願いします。

@kokoro.ryouzyutuin

もっと詳しくいろんなこと聞いてみたい。相談してみたいと想いの方は

志療術院の公式LINEにご登録頂きコメントください。

https://lin.ee/zn2VQfb

志療術院ホームページ

https://hogushiyakokoro.com