寒さで腰が痛くなるのはなぜ？『発痛物質』

 志療術院の中村です。

12月に入り急に朝晩が寒くなってきました。

皆様体調管理には十分お気をつけくださいませ。

さて寒くなることで、腰や肩や首、膝などあらゆる場所の痛み発症率も高くなる傾向があります。

対策をして、痛みが発症しないように心がけてください。

🥶寒さで腰が痛くなるのはなぜ？😱【要注意】

「寒いと腰が固まって痛い…」「肩が凝る…」そんな経験ありませんか？ 実はその原因、あなたの体内に溜まっている**「ある物質」**かもしれません！

🔍痛みと血行不良のメカニズム

体が寒さを感じると、体は熱を逃がさないように血管をキュッ！と収縮させます。

この収縮で血流が悪くなると、筋肉に届くはずの酸素や栄養が不足します。

🚨「発痛物質」って一体何？

血流が滞ると、筋肉の細胞からいくつかの化学物質が発生・蓄積されます。これこそが**「発痛物質（はっつうぶっしつ）」**と呼ばれるものです！

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• ⚡️その正体：
  • 代表的な例：ブラジキニン、プロスタグランジン、セロトニン、ヒスタミンなど。
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• 💥どんな働きをするの？：
  • これらの物質が、神経の先端（痛みのセンサー）を刺激します。
  • その結果、「痛い！」という信号が脳に送られ、私たちは痛みを感じるのです。

 つまり、血行不良で老廃物や発痛物質が流れずに溜まる → 痛みのセンサーが刺激される → 腰痛・肩こりになる！

💡今日からできる対策は？

発痛物質を流して、痛みを追い出しましょう！

1. 🔥体を温める:
   • お風呂にゆっくり浸かる（シャワーだけでなく）
   • 腹巻きやカイロで腰周りを温める
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4. 🏃‍♂️軽い運動/ストレッチ:
   • 血流を促進するストレッチやウォーキング

1. ☕️温かい飲み物:

                内側から体温を上げて、血管を広げる

次回のブログで発痛物質の深掘りをしていきたいと思います。

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