反り腰は「姿勢」が原因！根本改善で腰痛とサヨナラ

 志療術院の中村です。

腰痛でお困りの方へ

 

 

腰痛持ちの方で反り腰が原因で腰痛になる方が1番多いいようです。

では、なぜ反り腰になってしまうのか？

 

 

反り腰についてお伝えしたいと思います。

 

 

反り腰の原因は「姿勢」にあり！

 

 

実は、反り腰は腰のせいではないって知っていましたか？

反り腰は、腰自体が悪いのではなく、姿勢の崩れが原因で起こります。

 

 

反り腰になる2つの主なパターン

 

１。背中が後ろに引けている

体がまっすぐ立つために、バランスを取ろうと腰を反らせてしまいます。

 

２。お尻が後ろに突き出ている

骨盤が後ろに倒れることで、腰に負担がかかり反ってしまいます。

 

 

このように、背中やお尻の位置がずれることで、結果として腰が反ってしまうのです。

 

 

腰を治療しても反り腰は治らない？

 

 

だからこそ、腰だけを揉んだりストレッチしても、根本的な反り腰は改善されません。

 

 

猫背を改善するには、原因となっている背中やお尻の位置を正しい位置に戻してあげることが重要です。

 

 

鏡でご自身の姿勢をチェックしてみてください。 「あれ？お尻が後ろに出てるかも…？」 「気づいたら背中が丸くなってる…？」 そう感じたら、それは反り腰のサインかもしれません！

 

 

反り腰を根本から改善するために

 

 

反り腰を本気で治したいなら、どこに意識を向けて運動すべきかを正確に判断することが大切です。

 

あなたの姿勢の癖を見極めて、それに合わせた正しい運動をすることで、美しい姿勢と健康な腰を取り戻しましょう！

 

 

気になる方は、ご連絡ください。

 

 

最後までご覧いただきありがとうございました。

 

 

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