反り腰の原因は太ももの外側の筋肉

 志療術院の中村です。

 

今回は前回の投稿に続きまして、太ももの外側にある筋肉

「大腿筋膜張筋」のストレッチ方法をご紹介します。

 

 

反り腰の原因は太ももの外側にある筋肉！？

 

「反り腰」で悩んでいませんか？

 

お腹を前に突き出すような姿勢になっていたり、仰向けで寝ると腰が浮いてしまう...。

 

 

それは、**大腿筋膜張筋（だいたいきんまくちょうきん）**という太ももの外側にある筋肉が硬くなっているのが原因かもしれません。

 

 

この筋肉が硬くなると骨盤が前に傾き、その結果、腰が反ってしまうのです。

 

 

ぜひ、今回の動画を参考にしてみてください。

 

https://youtu.be/j9ECcPxbw1g

 

 

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