反り腰が原因で腰が痛い

 志療術院の中村です。

 

 

今回は、反り腰によって発症する腰痛の原因について

 

 

「朝起きた時に腰が痛い・・・」

「座ってるだけで腰がつらい・・・」

「仰向けに寝た時に腰が痛い・・・」

 

 

その腰痛、反り腰が引き起こしている可能性大！

 

 

では、なぜ反り腰になってしまうのか？

 

 

その原因をお伝えします。

これであなたも反り腰からおさらば

 

 

反り腰さんの腰痛、本当の原因は「太ももの外側」にあり！？

 

 

【なぜ反り腰になる？】

✔️ 骨盤を前に引っ張る筋肉がこり固まる 

✔️ 骨盤が前に傾く 

✔️ 姿勢が反り腰になる

 

 

【どこの筋肉？】

太ももの外側にある**「大腿筋膜張筋（だいたいきんまくちょうきん）」**という筋肉。

この筋肉が固まると、腰の奥にある「多裂筋」「大腰筋」や、じん帯にまで負担がかかり、つらい腰痛を引き起こします。

 

 

【今日からできること】

太ももの外側を優しくほぐしたり、ストレッチしてあげましょう！根本から改善を目指せます。

 

 

次回の投稿では、太ももの外側の筋肉のほぐす方法をお伝えしますね

 

 

最後までご覧いただきありがとうございました。

 

 

参考になった方はいいね、フォロー

お願いします。

 

@kokoro.ryouzyutuin

 

もっと詳しくいろんなこと聞いてみたい。相談してみたいと想いの方は

志療術院の公式LINEにご登録頂きコメントください。

https://lin.ee/zn2VQfb

 

志療術院ホームページ

https://hogushiyakokoro.com