腰椎すべり症の原因は？

おはようございます。

志療術院の中村です。

 

 

今回のブログは腰椎すべり症と診断された方へ

 

 

なぜ腰椎すべり症が発症したのか？

腰椎すべり症の原因は何？

どうすれば腰椎すべり症は治るの？

 

 

このように思われている方へ

 

 

腰椎すべり症の原因をお伝えしたいと思います。

 

 

そもそも腰椎すべり症は、腰の骨（腰椎）がずれてしまうことで、レントゲンやMRI検査をして腰の骨（腰椎）がずれていたら『腰椎すべり症』と診断されます。

 

 

では、なぜ腰の骨がずれてしまうのでしょうか？

 

 

結論から申しますと、前にいく力と後ろに行く力が同時に発生した時に『すべり症』はおきます。

 

 

前に行く力とは？

反り腰で腰椎が前に行く力

 

 

後ろに行く力とは？

足を地面に着いた時に骨盤が後ろに行く力

 

 

この力が同時に加わった時に、腰椎に負担がきてずれてしまい『腰椎すべり症』が発症します。

 

 

人間の身体は、そのような負担がこないように筋肉で守られていますが、その筋肉の動きが悪くなったり、衰えてきたりすることであらゆる症状が発症します。

 

 

ですので、1番の改善策は運動をすることが大切なのですが・・・

 

 

どこの筋肉を運動すればいいかわからない？

運動のやり方がわからない？

運動回数がわからない？

 

 

など様々な疑問が出てくると思います。

では、どのようにすればいいのか？

 

 

まずは反り腰を改善させる運動が必要になります。

反り腰を改善させる運動は、『下腹部』の運動になります。

 

 

足を着いた時に骨盤が後ろにいく力をとめてくれる筋肉は、

『臀筋下部』お尻の筋肉の運動になります。

 

 

この２つの運動を行うことで、腰椎すべり症は改善されていきます。

 

 

では、次回のブログで『下腹部』の運動方法をご紹介したいと思います。

 

 

腰痛の原因を知りたい？

なぜ腰痛になるのか？

腰痛を改善させる方法？

 

 

など聞きたいとこなどありましたら、いつでもお問い合わせください。

 

 

腰痛を、1日でも早く改善させて楽しく日常生活が送れるようにしっかりサポートさせていただきます。

 

 

最後までお読みいただきありがとうございました。

 

 

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