長時間椅子に座っていると立ち上がる時に腰がいたい

 

 志療術院の中村です

5月に入りました。

 

5月1日は霞神社へお参り

神社は気持ちをリラックスできます。

 

5月も元気に営業してますので、お身体に不調を感じている方は是非ご連絡ください。

 

 

また5月は移転をして1年になります。

ここまで来れたのも皆さんのおかげです。

本当にありがとうございます。

 

 

5月31日まで限定3名様まで

特別なキャンペーンもご用意しています。

かなりお得ですので、痛みを2度と繰り返したくない方や一生涯自分の足で歩ける身体作りをと思われている方はご連絡ください。

 

 

さて、今回は長時間椅子に座っていて、椅子から立ち上がる時に腰が痛い

という経験がある方へ、またお困りの方へお伝えできればと思います

 

 

このように腰に痛みがくる原因は、座っているときの姿勢にあります。

では、どのような姿勢で座っていると腰に負担がくるのかをご説明します。

 

 

• 猫背や前かがみの姿勢は、腰椎に過度な負担をかけます。
•  
• 足を組むと骨盤が歪み、腰への負担が増加します。
•  
• 椅子の奥に深く座らず、浅い位置で背もたれを使わない座り方は、腰の筋肉を緊張させます。

 

 

椅子に座っていると筋肉は動かずに固まってしまいます。

 

 

腰に負担がくる姿勢で座っていると、腰に負担がある状態で筋肉が固まり

いざ立ちあがろうとした時に痛みが発症します。

 

 

対処法はいくつかありますが、まずはご自分がどのような姿勢で座っているかを確認することが大切です。

 

 

そこから対処法を見つけ出し意識をすることで痛みは軽減できます。

 

 

そのようなことでお困りの方がいらっしゃいましたら当院までご連絡ください。

 

 

 

最後までご覧いただきありがとうございました。

 

 

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