睡眠障害も腰痛の原因に？

 志療術院の中村です。

先日は、高校バレーのチームトレーナーとして『サンアリーナせんだい』まで行ってきました。

 

すごく立派な施設で、このような環境で試合ができる選手の皆さんは恵まれていると思いました。

 

ここからたくさんの経験を積み成長して羽ばたいて欲しいと思います。

 

 

さて、腰痛が発症する原因についてですが・・・

 

先日からいろんな原因から腰痛が発症することをお伝えさせて頂いております。

 

 

腰痛は、生涯で約80%の方が経験すると言われていて、病院の受診率も1位が高血圧、2位が腰痛であるとも言われています。

 

 

今回、ご紹介する内容も『えっ』これも腰痛に原因があるの？

 

と思われる方もいらっしゃると思いますが、この症状も大きく腰痛に関わりがありますので、お伝えできればと思います。

 

 

それは・・・睡眠障害：休息できない体

 

 

痛みによる覚醒

夜寝ようとしても、腰の痛みでなかなか寝付けなかったり、夜中に何度も目が覚めてしまったりすることがあります。

 

 

​​​​​​​睡眠の質の低下

痛みで熟睡できないため、睡眠時間が確保できても、疲労が十分に回復しません。

 

 

日中の活動への影響

睡眠不足は、日中の集中力低下、倦怠感、イライラの原因となり、さらに痛みを強く感じやすくさせることもあります。

 

 

分かりやすい例え

まるで、騒がしい場所で寝ようとしているようなものです。痛みというノイズが、安眠を妨げ、体の回復を遅らせます。

 

 

睡眠障害がおきてしまうと、体を休めることができなくなることで、ストレスとなり腰痛を発症するケースも少なくはないと言われています。

 

 

腰痛が発症することで、日常生活に大いなる支障をもたらす可能性がありますので、少しの違和感を感じた場合はすぐに処置することをお勧めします。

 

 

腰痛は、我慢をしがちです。

 

 

我慢をすることで、身体の状態は悪化していき、一生腰痛と付き合っていかないと行けない身体になる可能性もあります。

 

 

お困りの方がいらっしゃいましたら、当院までご連絡をください。

 

 

一生痛みなく、笑って過ごせる未来を想像して・・・

一緒に、その腰痛と向き合い根本的に改善していきませんか？

 

 

最後までご覧いただきありがとうございました。

 

 

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