一生涯ご自分の足で歩くための身体つくり

 志療術院の中村です。

 

さて今回は、可動域の制限について詳しく解説していきたいと思います。

 

 

結論から申しますと、可動域の制限が起こると、身体に歪みが発生します。

 

 

身体に歪みが発生してしまうと『痛み』としてあなたを悩ませます。

ご自分の身体の状態と比較してみましょう。

 

 

可動域の制限：動かないことでさらに動けなくなる

• 痛みを避けるための防御反応
• 腰に痛みがあると、体は自然と痛む動きを避けようとします。
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• 関節や筋肉の拘縮
• 動かさない状態が続くと、腰だけでなく、股関節や膝関節といった隣接する関節を支える筋肉や靭帯が硬くなり、動きが悪くなります。
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• 日常生活への支障
• 関節の動きが悪くなると、かがむ、立ち上がる、歩くなどの日常的な動作が困難になります。
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• 他の部位への負担増加
• 腰の動きをかばうために、他の関節（股関節、膝関節）や筋肉が過剰に働き、新たな痛みや不調を引き起こす可能性があります。
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• 分かりやすい例え
• 長期間使っていない機械の関節が錆び付いて動きが悪くなるのと同じです。体を動かさないと、関節や筋肉がスムーズに動かなくなり、さらに動きにくくなってしまいます。

 

 

いかがでしたでしょうか？

 

このような状態が続くことで、痛みが慢性的になり

 

一生痛みと付き合っていかないと行けない。

もう治らないと諦めてしまっている。

どこへ行っても治らない。

 

 

といったお悩みになってしまいます。

 

 

一生涯ご自分の足で歩ける身体作りの為に

一緒に頑張っていきませんか？

 

 

一緒に頑張りたいと思われた方は、一度当院までご連絡ください。

 

 

あなたにあったプランを一緒に作成して目標までサポートいたします。

 

 

最後までご覧いただきありがとうございました。

 

 

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