腰痛の慢性化と増強について

 志療術院の中村です。

 

先日腰痛の原因についてお話しさせていただきましたが、もう少し詳しく知りたいという声をいただきましたので、ひとつずつ深掘りしてお伝えできればと思います。

 

今回は痛みの慢性化・増強について

 

 

 痛みの慢性化・増強：負の連鎖を断ち切る

• 最初の痛み（例：ぎっくり腰）
•  何らかの原因で腰に炎症や損傷が起こり、痛みを感じ始めます。
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• 痛みを我慢する
• 「安静にしていれば治るだろう」と痛みを我慢し、動かさないでいると、本来働くべき筋肉が弱ってしまいます。
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• 周囲の筋肉の硬直
• 痛みをかばおうとして、腰周りの筋肉が緊張し、硬くなります。これは、一時的には安定感を生むかもしれませんが、長期的には血行不良を招き、痛みの原因物質が蓄積しやすくなります。
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• 慢性的な痛みへ
• 痛みが長引くと、神経が過敏になり、わずかな刺激でも痛みを感じやすくなります（痛みの慢性化）。さらに、筋肉の硬直や弱化が、腰への負担を増し、痛みが悪化する（痛みの増強）という悪循環に陥ります。
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• 分かりやすい例え
• まるで、小さな火種を放置していたら、周りの木々にも燃え移り、大きな山火事になってしまうようなイメージです。初期の小さな痛みに対処しないと、慢性的な大きな痛みに発展してしまう可能性があります。

 

 

腰痛の慢性化と増強に関して、深掘りしていくといろんな事が考えられます。

今回はぎっくり腰から慢性化・増強についてお伝えしました。

 

 

腰痛は、そのままにしておく事で、身体の歪み、姿勢の悪化になりかねません。

 

 

そうならない為にも1日でも早く腰痛を根本的に改善しませんか？

 

 

一生涯笑って過ごせる未来を築くために。

あなたの健康を心より願っています。

 

 

最後までお読みいただきありがとうございました。

 

 

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