志療術院の中村です。今回は、当院で行っているトレーニングをご紹介します。当院のトレーニングは、痛みを繰り返さない為の筋力アップ怪我からの復帰運動パフォーマンスの向上などを目的とした運動にな…
志療術院の中村です。今回の投稿は、足首の硬さについて・・・足首が硬くなる事でどのような症状が発症してしまうのかをお伝えできればと思います。足首の「油切れ」が膝痛・腰痛の原因かも？「湿布を貼…
志療術院の中村です前回の投稿で、腰痛や肩こりの真犯人が「足首のサボり筋（長腓骨筋）」にあるとお伝えしました。今回は、このサボり筋を呼び覚まし、全身の歪みをリセットする1分セルフケアをご紹介し…
志療術院の中村です。「腰が重だるい…」その原因・・・背中の筋肉の「役割分担」が崩れているせいかもしれません。背筋を支える「脊柱起立筋」は、主に最長筋・腸肋筋・多裂筋の3つで構成されています。…
志療術院の中村です。今回の投稿は、昨日の投稿に引き続き内臓とぎっくり腰のつながりをご紹介します。なぜ、内臓とぎっくり腰は関係があるのでしょうか？食べ過ぎ・飲み過ぎが「ぎっくり腰」を招く理由…
【そのぎっくり腰、実は「腸」が原因かも？】志療術院の中村です。さて、今回の投稿は、「腰をひねったわけでもないのに、急にギクッときた…」実はその原因、前日の食べ過ぎや腸の汚れにあるかもしれませ…
志療術院の中村です。今回のブログは、腰痛でお悩みの方で、『治療しているけど中々改善しない』と思われている方へもしかしたら原因が他にあるかもしれません。実は、慢性的な腰痛を抱える方に共通する…
志療術院の中村です。前回の投稿の続きで反り腰になる原因は・・・？という内容でお伝えできればと思います。こんなお悩みありませんか？一生懸命「良い姿勢」を意識すると、逆に腰が痛くなる腹筋を頑張…