鹿屋市寿にて腰痛専門整体院志療術院の中村です。 今回は肩こりの原因と改善方法についてお伝えします。 1.筋肉の緊張 頭部を支える首や肩の筋肉は、長時間同じ姿勢を続けたり、運動不足だったりすると…
夏は暑さで食欲が落ちたり、運動を敬遠しがちですが、ダイエットには絶好のチャンスでもあります。適度な運動と食事制限を組み合わせることで、効率的に痩せることができます。 食事 冷たい麺類:冷たい…
鹿屋市寿にて腰痛専門整体院志療術院の中村です。 昨日と引き続き熱中症について症状とリスクについてお伝えできればと思います。 熱中症の症状とリスク 熱中症は、高温多湿な環境や激しい運動などに…
鹿屋市寿にて腰痛専門整体院志療術院の中村です。 最近は天気も良くなってきました。 そこで1番怖いのが熱中症です。本日は熱中症について少しお伝えしたいと思います。 熱中症対策における水分補給…
鹿屋市寿にて腰痛専門整体院志療術院の中村です。 7月14日（日）と7月15日（月）の２日間は息子が所属するサッカーチームの冠大会が開催されました。 冠大会ということで、大会運営から準備、管理ま…
鹿屋市寿にて腰痛専門整体院志療術院の中村です もしぎっくり腰を発症してしまったら・・・ 痛くて寝返りや動くこともままならないと思います。 そのような時に少しでも早く解消できる方法をお伝えで…
鹿屋市寿にて腰痛専門整体院志療術院の中村です 最近は湿度も高く夜も眠りにくいという方もいらっしゃるかと思いますが、皆様はいかがでしょうか？ 睡眠障害が起こると、頭痛やめまいなどの症状が出や…
鹿屋市寿にて腰痛専門整体院志療術院の中村です。 毎日暑い日が続いていますが、皆様いかがお過ごしでしょうか？ 今回は身体の重心についてお話したいと思います。 身体の重心の確認は前後から見た時…
鹿屋市寿にて腰痛専門整体院志療術院の中村です。 みなさんは足の裏を気にした事ありますか？ 足の裏は、家で例えると基礎の部分、基礎が崩れると家は傾きます。 足の裏は身体を支えている部位でそ…
鹿屋市寿にて腰痛専門整体院志療術院の中村です。 慢性的な腰痛でお悩みの方へ 当院では、多くの慢性的な腰痛でお悩みの方が来院されますが、その腰痛を引き起こしている筋肉の低下や意識することが…