志療術院の中村です。「腰が重だるい…」その原因・・・背中の筋肉の「役割分担」が崩れているせいかもしれません。背筋を支える「脊柱起立筋」は、主に最長筋・腸肋筋・多裂筋の3つで構成されています。…
【2月営業のお知らせ＆腰痛予防のヒント】こんにちは！志療術院の中村です。暦の上では春ですが、まだまだ寒い日が続きますね体が縮こまると、どうしても増えてくるのが「腰痛」のお悩みです。実は腰痛を…
【ぎっくり腰は「腰の悲鳴」じゃない！？本当の原因とは】「重い物を持った瞬間にグキッ！」ぎっくり腰になると、つい「腰が弱いからだ」と思いがちですよね。でも実は、腰そのものだけが原因ではないん…
志療術院の中村です。前回の投稿の続きで反り腰になる原因は・・・？という内容でお伝えできればと思います。こんなお悩みありませんか？一生懸命「良い姿勢」を意識すると、逆に腰が痛くなる腹筋を頑張…
志療術院の中村です。「ダイエットしても、ぽっこりお腹が治らない。それ、腹筋不足じゃなくて『反り腰』のせいかも？」「食事制限しても下腹だけ凹まない…」「タイトなスカートを履くと腰の反りが目立つ…
志療術院の中村です。今回は脊柱管狭窄症と診断された方へ症状が悪化していかないためには、どうすればいいのか？少しでも参考にして頂けたらと思います。脊柱管狭窄症」を繰り返す人、悪化させる人の共…
志療術院の中村です。お尻の真ん中や上部、外側が痛くて・・・『その痛みなんとかしてほしい』と思いの方へその痛みの原因・・・お尻の痛み、実は「歩き方」のクセが原因かも「お尻の真ん中や上が痛い…」…
志療術院の中村です。今回は、痛みの発痛物質であります『ブラジキニン』の生成を抑える方法をお伝えできればと思います。知っておきたい！「ブラジキニン」を抑えるヒント3選ブラジキニンは、体内で痛み…
志療術院の中村です。【デスクワーカー必見】「猫背→腰痛」の悪循環を断ち切る！1日3分の簡単ストレッチ毎日デスクワークで座りっぱなし...気づけば背中が丸まって、腰が常に重いという方、その腰痛、実…