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<title>足裏の激痛」、原因は足裏じゃないかもしれません。</title>
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<pubDate>Wed, 22 Apr 2026 10:00:00 +0900</pubDate>
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<title>「股関節をいくらほぐしても、靴下が履けない本当の理由」</title>
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志療術院の中村です。今回の投稿は・・・「靴下を履くときに股関節の前が詰まって痛い…」そう悩む患者さんに、ひたすら股関節をマッサージしていませんか？実は、股関節周りだけを緩めても、あの特有の「詰まり感」は取れません。なぜなら、土台である「骨盤」が動いていないからです。骨盤が動かなくなる最大の原因は2つ。お腹の下側がサボっているお尻の上側がガチガチに固まっているこの「サボり筋」と「ガンバリ筋」のせいで、骨盤は前傾したままロック。いざ足を曲げようとした時、関節の中に「スペース」がないからぶつかって激痛が走るのです。股関節だけを触るのは、もう終わりにしませんか？根本から変えるには、骨盤のロックを外すことが先決です。股関節の詰まりがなくなれば、朝の着替えのストレスも、階段の上り下りも驚くほどスムーズになります。骨盤という土台から見直して、5年後、10年後も軽やかに動ける体を今のうちに作りましょう。『自分の痛みも骨盤のロックが原因かも？』と思ったら、まずはプロの視点でチェックさせてください。お問い合わせはDM、または公式LINEからお気軽にどうぞ！」参考になった方はいいね、フォローお願いします。@kokoro.ryouzyutuin「今の痛み、放っておくと長引くかもしれません。個別のご相談はLINEで24時間受付中ですまずは今の状態をメッセージで教えてくださいね。」志療術院の公式LINEはこちらからhttps://lin.ee/zn2VQfb志療術院ホームページhttps://hogushiyakokoro.com
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<link>https://hogushiyakokoro.com/blog/detail/20260416074556/</link>
<pubDate>Thu, 16 Apr 2026 07:57:00 +0900</pubDate>
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<title>「お風呂で楽になるしびれ」は、筋肉のコリが原因です！</title>
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志療術院の中村です本日は、痺れで悩みがある方にお伝えできればと思います「これって一生付き合うしかないの？」そう不安になる足や手のしびれ。もし、あなたがお風呂に入って「あ、少し楽かも」と感じるなら、それは改善のサイン！しびれの正体は、筋肉が固まることで起きる「血の巡り不足」と「神経の引きつれ」だからです。筋肉の柔軟性がなくなると、本来スルスル動くはずの神経が癒着し、無理やり引っ張られてしまいます。大切なのは、固まった筋肉を放置せず、神経の通り道を整えてあげること。「滑走性（滑りの良さ）」を取り戻して、しびれのない生活を目指しましょう！例えば「正座のしびれ」＝「神経が潰れている」と思っていませんか？実はあれ、神経ではなく【血管】が圧迫されて血流が悪くなっている状態なんです。お風呂に入るとしびれが楽になる人は、温まって血流が良くなった証拠。さらにもう一つの原因は、神経の【伸び】。全身に7kmもある神経が、筋肉のコリ（硬結）に邪魔されて、ピンッと引っ張られてしまっているんです。「マッサージしても変わらない…」そんな方は、しびれている場所ではなく、別の場所に原因があるかもしれません。参考になった方はいいね、フォローお願いします。@kokoro.ryouzyutuin「今の痛み、放っておくと長引くかもしれません。個別のご相談はLINEで24時間受付中ですまずは今の状態をメッセージで教えてくださいね。」志療術院の公式LINEはこちらからhttps://lin.ee/zn2VQfb志療術院ホームページhttps://hogushiyakokoro.com
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<link>https://hogushiyakokoro.com/blog/detail/20260413090854/</link>
<pubDate>Mon, 13 Apr 2026 09:17:00 +0900</pubDate>
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<title>あきらめなくて、本当によかった！県大会出場おめでとう！</title>
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志療術院の中村です本日は、スポーツ障害でお悩みがある方にお届けできたらと思います。先日、ひどい捻挫で来院された学生さん。「数日後の県大会は無理かも…」と、ご本人もご家族も沈んだ表情でした。でも、私たちの目標は「痛みを取ること」ではなく「最高の状態でコートに立たせること」です。当院独自の根本的な身体の使い方へのアプローチと、集中的なリハビリ指導を行った結果、施術からわずか3日で歩けるまでに回復！無事に県大会の出場を果たし、笑顔の報告をいただきました。「もう無理だ」とあきらめる前に、一度ご相談ください。あなたの「出たい！」という想いに、全力で応えます。参考になった方はいいね、フォローお願いします。@kokoro.ryouzyutuin「今の痛み、放っておくと長引くかもしれません。個別のご相談はLINEで24時間受付中ですまずは今の状態をメッセージで教えてくださいね。」志療術院の公式LINEはこちらからhttps://lin.ee/zn2VQfb志療術院ホームページhttps://hogushiyakokoro.com
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<link>https://hogushiyakokoro.com/blog/detail/20260410080805/</link>
<pubDate>Fri, 10 Apr 2026 08:17:00 +0900</pubDate>
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<title>肩の痛み・腰痛を撃退する「肩甲骨」の整え方</title>
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志療術院の中村です。今日は、多くの方が悩まされている「肩の痛み（上がりにくさ）」と「腰痛」の意外な共通点についてお話しします。結論から言うと、原因は・・・「猫背による肩甲骨のズレ」にあります。猫背姿勢が定着すると、肩甲骨が本来あるべき場所から離れてしまい、周辺の筋肉や関節に過度なストレスがかかります。これが「腕が上がらない」「腰が重い」といった症状を引き起こすのです。これを改善するために重要な運動が、【僧帽筋下部繊維】へのアプローチです。運動のコツ背中の中央から下側にある「僧帽筋下部」を意識して刺激を入れることで、肩甲骨を正しい位置に安定させることができます。やってはいけない注意点運動中に「肩に力が入ってしまう」のは逆効果です。首の付け根（僧帽筋上部）を力ませず、肩甲骨を「下げる・寄せる」意識を大切にしてください。「ただ動かす」のではなく「どこを動かすか」が、体を変える最短ルートです。気になる方は、ぜひ今日から意識してみてくださいね。参考になった方はいいね、フォローお願いします。@kokoro.ryouzyutuin「今の痛み、放っておくと長引くかもしれません。個別のご相談はLINEで24時間受付中ですまずは今の状態をメッセージで教えてくださいね。」志療術院の公式LINEはこちらからhttps://lin.ee/zn2VQfb志療術院ホームページhttps://hogushiyakokoro.com
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<link>https://hogushiyakokoro.com/blog/detail/20260406090027/</link>
<pubDate>Mon, 06 Apr 2026 09:12:00 +0900</pubDate>
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<title>【もう、立ち上がるのも怖くない！】腰の不安から解放されたお客様の声</title>
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志療術院の中村です。「椅子から立ち上がるたびに、腰にズキッとくる…」「趣味を楽しみたいけれど、常に腰のことが頭をよぎる…」そんな毎日を過ごされていたお客様から、とても嬉しいご報告をいただきました以前は、日常生活の何気ない動作一つひとつに不安を感じていたというこちらのお客様。大好きな趣味の時間も、どこか腰をかばいながら、100%楽しめないもどかしさを抱えていらっしゃいました。しかし、施術を重ね、現在は「腰のことを全く気にせずに生活できるようになった！」と、晴れやかな笑顔を見せてくださっています「卒業」のその先へこのお客様の素晴らしいところは、痛みが取れて終わりではなく、「不労筋（眠っている筋肉）」を呼び覚まし、動ける体を作るためのトレーニングに今も前向きに取り組まれていることです。「二度と同じ思いをしたくない」「もっと自由に動ける体になりたい」その前向きな姿勢が、今の快適な生活を支えています。同じ悩みを持つあなたへ「年だから仕方ない」「ずっと付き合っていくしかない」そう諦めていませんか？腰の不安がなくなれば、あなたの毎日はもっと軽やかになります。趣味も、仕事も、家族との時間も、心から楽しめるようになります。もし今、あなたがかつてのお客様と同じように「常に腰を気にしながら」生活しているのなら、ぜひ一度ご相談ください。一歩踏み出す勇気が、数ヶ月後のあなたの「笑顔」に繋がります。参考になった方はいいね、フォローお願いします。@kokoro.ryouzyutuinもっと詳しくいろんなこと聞いてみたい。相談してみたいと想いの方は志療術院の公式LINEにご登録頂きコメントください。https://lin.ee/zn2VQfb志療術院ホームページhttps://hogushiyakokoro.com
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<link>https://hogushiyakokoro.com/blog/detail/20260403071756/</link>
<pubDate>Fri, 03 Apr 2026 07:23:00 +0900</pubDate>
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<title>身体の歪みと痛みの関係</title>
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志療術院の中村です。今回の投稿は「マッサージに行っても、すぐ痛みが戻ってしまう…」そんな経験はありませんか？実は、痛い場所そのものに原因があるケースは、驚くほど少ないのです。例えば、膝が痛いからといって膝だけをケアしても、根本にある「ガニ股」や「扁平足」がそのままなら、歩くたびに膝へ負担がかかり続けてしまいます。腰痛も同じ。原因は腰ではなく、猫背姿勢や反り腰による「体の歪み」かもしれません。痛みは体からの「これ以上無理させないで！」というサイン。火事でいえば、警報器が鳴っている状態です。鳴っている警報器（痛み）を止めるだけでなく、火の元（体の歪み）を消し止めませんか？根本から整えて、動ける体を取り戻しましょう！参考になった方はいいね、フォローお願いします。@kokoro.ryouzyutuinもっと詳しくいろんなこと聞いてみたい。相談してみたいと想いの方は志療術院の公式LINEにご登録頂きコメントください。https://lin.ee/zn2VQfb志療術院ホームページhttps://hogushiyakokoro.com
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<link>https://hogushiyakokoro.com/blog/detail/20260331073840/</link>
<pubDate>Tue, 31 Mar 2026 07:44:00 +0900</pubDate>
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<title>どこに行っても治らず、「もう一生付き合うしかない」と諦めかけている方へ</title>
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志療術院の中村です。今回の投稿は・・・「お尻から足へのピリピリ…それ、一生付き合う必要はありません」という内容でお伝えします。座っている時、歩いている時。お尻から太ももにかけての「痛み」や「しびれ」。「マッサージに行ってもその場限り…」と諦めていませんか？その原因、実は「梨状筋（りじょうきん）」というお尻の筋肉にあるかもしれません。梨状筋がガチガチに固まると、そのすぐ下を通る「坐骨神経」をギュッと圧迫して、しびれを引き起こします。でも、本当に大切なのは「なぜそこが固まったのか？」ということ実は、歩く時に足が外を向く「ガニ股」などのクセが、梨状筋を疲れさせているんです。筋肉をほぐすだけでは、クセが治らない限りまた再発してしまいます。当院のモットーは「通わなくて済む体を作ること」。固まった場所をほぐすだけでなく、運動療法で「歩き方のクセ」から変えていきます。「二度とこの痛みと付き合いたくない」そう本気で願う方は、ぜひ一度ご相談ください。参考になった方はいいね、フォローお願いします。@kokoro.ryouzyutuinもっと詳しくいろんなこと聞いてみたい。相談してみたいと想いの方は志療術院の公式LINEにご登録頂きコメントください。https://lin.ee/zn2VQfb志療術院ホームページhttps://hogushiyakokoro.com
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<link>https://hogushiyakokoro.com/blog/detail/20260330074557/</link>
<pubDate>Mon, 30 Mar 2026 07:53:00 +0900</pubDate>
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<title>「いつか治る」と我慢していませんか？</title>
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志療術院の中村です。本日の投稿は、お客様の声をご紹介します当院は、腰痛だけではなく様々な症状にも対応しています痛みの原因は、『痛いところが悪いのではありません』必ず他に原因があります。なぜ痛みが発症したのか？原因を追求していくと・・・ほとんどの方が『身体の歪み』から痛みがきていることがわかっています。今回、お客様の声をいただいた方もそうでした。膝が痛いからといって、膝の運動を行っても逆効果になる可能性もあります。その方にあった運動方法を行うことで改善へと近づきます。それではご覧ください_/_/_/_/_/_/_/_/_/_/_/_/_/_/_/_/_/_/_/_/_/_/_/_/_/_/膝痛を自力で治そうとしていましたが、うまくいかず受診しました。
先生の施術と教えていただいた運動を続けています。3ヶ月経過した今では、痛みも和らぎ日常的な動作は問題なくできるようになりました。感謝です。これからもお世話になります！_/_/_/_/_/_/_/_/_/_/_/_/_/_/_/_/_/_/_/_/_/_/_/_/_/_/このかたのように「一人で抱え込まず、一緒に歩幅を合わせて改善を目指しましょう」最後までご覧いただきありがとうございました参考になった方はいいね、フォローお願いします。@kokoro.ryouzyutuinもっと詳しくいろんなこと聞いてみたい。相談してみたいと想いの方は志療術院の公式LINEにご登録頂きコメントください。https://lin.ee/zn2VQfb志療術院ホームページhttps://hogushiyakokoro.com
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<pubDate>Fri, 13 Mar 2026 09:03:00 +0900</pubDate>
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<title>朝の腰痛、原因は「水不足」かも？</title>
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志療術院の中村です。「朝、布団から出る時に腰がズキッ。でも顔を洗って動いているうちに、いつの間にか痛みが消えている…」そんな経験はありませんか？実はこれ、椎間板の**「水の循環」**が関係しています。椎間板は、体重がかかることで古い水分を出し、新しい水を取り入れる「ポンプ」のような仕組みで健康を保っています。しかし、寝ている間は重力から解放されるため、このポンプが動かず、水が循環しにくい状態に…。朝、椎間板が「寝起きで体が馴染んでいない」のは、まさにこの潤い不足が原因の一つなんです。今日からできる2つの習慣「寝る前の1杯」を習慣に体の水分が足りないと、椎間板も潤えません。寝る前の水分補給を大切に。「いきなり起きない」のがコツ目が覚めたら、布団の中で足をパタパタさせたり、ゆっくり膝を抱えたりしてみてください。これだけで「水」が動き出し、スムーズに動けるようになりますよ。ぜひ、お試しください。最後までご覧いただきありがとうございました参考になった方はいいね、フォローお願いします。@kokoro.ryouzyutuinもっと詳しくいろんなこと聞いてみたい。相談してみたいと想いの方は志療術院の公式LINEにご登録頂きコメントください。https://lin.ee/zn2VQfb志療術院ホームページhttps://hogushiyakokoro.com
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<pubDate>Tue, 03 Mar 2026 09:26:00 +0900</pubDate>
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